Tunne­sää­tely: Tunne taitosi

Mielen­ter­veys- ja päih­de­pal­ve­luiden etäryh­missä käsi­tel­lään erilaisia mielen­ter­veyden haasteita sekä harjoi­tel­laan keinoja oman mielen hyvin­voinnin edis­tä­mi­seen.

Tunne taitosi ‑etäryhmä

Ryhmiä alkaa tarpeen mukaan. Suljettu pienryhmä, 5–6 osal­lis­tujaa. 9–10 tapaa­mista 1–2 viikon välein. Tiedon alkavista ryhmistä löydät sivun lopusta.

Ryhmän tavoit­teena on antaa tietoa tunne­sää­te­lystä ja siinä tarvit­ta­vista taidoista. Ryhmässä pohditaan omia tunne­sää­te­ly­tai­toja ja harjoi­tel­laan näiden kehit­tä­mistä. Tunne­sää­te­ly­tai­toja ovat mm. tunteiden tunnis­ta­minen ja ahdin­gon­sie­to­taidot.

Toimi näin

Soita mielen­ter­veys- ja päih­de­pal­ve­lujen hoito­koor­di­naat­to­rille tai varaa yhtey­den­ot­to­pyyntö Siun soten verk­koa­jan­va­rauksen kautta: valitse palve­luksi “Mielen­ter­veys- ja päih­de­pal­ve­lujen yhtey­den­ot­to­pyyntö”.

Jos olet jo asiak­kaana, voit hakeutua ryhmään oman kontak­ti­hoi­ta­jasi kautta.