Masennus: Kohti elämä­niloa

Mielen­ter­veys- ja päih­de­pal­ve­luiden etäryh­missä käsi­tel­lään erilaisia mielen­ter­veyden haasteita sekä harjoi­tel­laan keinoja oman mielen hyvin­voinnin edis­tä­mi­seen.

Kohti elämä­niloa ‑etäryhmä

Ryhmiä alkaa sään­nöl­li­sesti. Suljettu pienryhmä, 6–8 osal­lis­tujaa. 7–8 tapaa­mista 1–2 viikon välein. Tiedon alkavista ryhmistä löydät sivun lopusta.

Ryhmässä tutus­tu­taan muun muassa käyt­täy­ty­misen akti­voinnin mene­tel­mään ja pohditaan omien toimin­ta­ta­pojen vaiku­tusta mielia­laan. Ryhmän päät­teeksi tehdään oma selviy­ty­mis­suun­ni­telma, johon kootaan omat oireet, itse­hoi­to­keinot ja apua antavat tahot.

Toimi näin

Soita mielen­ter­veys- ja päih­de­pal­ve­lujen hoito­koor­di­naat­to­rille tai varaa yhtey­den­ot­to­pyyntö Siun soten verk­koa­jan­va­rauksen kautta: valitse palve­luksi “Mielen­ter­veys- ja päih­de­pal­ve­lujen yhtey­den­ot­to­pyyntö”.

Jos olet jo asiak­kaana, voit hakeutua ryhmään oman kontak­ti­hoi­ta­jasi kautta.