Hyte-elämäntavat

Omasta pelaa­mi­sesta on hyvä olla tietoinen ja arvioida sään­nöl­li­sesti omaa tilan­netta. Raha­pe­laa­minen on pelaa­mista, jossa pelin voitto tai tappio on rahaa tai rahan arvoista vasti­ketta.…

Savuton elämä tuoksuu parem­malta. Tervey­delle paras vaih­toehto on olla käyt­tä­mättä tupakka- ja niko­tii­ni­tuot­teita. Tupakka- ja niko­tii­ni­tuot­teiksi lasketaan savukkeet, nuuska, vesi­piippu, sähkö­sa­vuk­keet ja niko­tii­ni­pussit. Tupakka- ja…

Ilman päihteitä jokainen polku on helpompi kulkea. Omasta päih­teiden käytöstä on hyvä olla tietoinen ja arvioida sään­nöl­li­sesti omaa tilan­netta. Päihteitä ovat erilaiset keskus­her­mos­toon vaikut­tavat aineet,…

Unen aikana aivot puhdis­tuvat kuona-aineista ja elimistö palautuu. Uni on elimis­tölle vält­tä­mä­töntä lepoaikaa. Unen aikana aivot puhdis­tuvat kuona-aineista ja elimistö palautuu. Virkeänä jaksaa myös liikkua…

Terveyttä edistävä ruoka­valio on moni­puo­linen, riittävä ja salliva. Terveyttä edistävä ruoka­valio on moni­puo­linen, riittävä ja salliva. Sään­nöl­linen ruoka­rytmi ja sopivat annoskoot pitävät yllä hyvää vireys­tilaa…

Liik­ku­minen tekee hyvää ja auttaa ennal­taeh­käi­se­mään useiden pitkä­ai­kais­sai­rauk­sien syntyä. Sään­nöl­linen liik­ku­minen tukee koko­nais­val­taista hyvin­voin­tiasi pitkällä aika­vä­lillä ja auttaa ennal­taeh­käi­se­mään useiden pitkä­ai­kais­sai­rauk­sien syntyä. Jo pienikin liike…

Täältä löydät tietoa, miten voit edistää omaa hyvin­voin­tiasi. Terveel­liset elämän­tavat Mielen hyvin­vointi Turval­linen arki