Syksyn Hei ikäih­minen ‑tapaa­mi­sissa teemana pystyssä pysyminen

Pohjois-Karjalan hyvin­voin­tialue – Siun sote järjestää jälleen syksyllä Hei ikäih­minen, mitä siulle kuuluu ‑tilai­suuksia yhteis­työssä alueen eri toimi­joiden kanssa. Syksyn tapaa­mi­sissa puhutaan mm. siitä, miten kaatu­misia voisi estää. Ammat­ti­laiset antavat neuvontaa ja ohjausta sekä kysyvät myös osal­lis­tu­jilta vinkkejä, miten pysyä pystyssä.

Erityi­sesti ikään­ty­neille kaatu­minen voi aiheuttaa paljon kipua ja pahim­mil­laan heikentää toimin­ta­kykyä ja elämän­laatua pysyvästi. Kaatu­misia voi kuitenkin estää monen­lai­silla keinoilla. Nyt haluamme kuitenkin kuulla, mitä ikään­ty­neet ajat­te­levat kaatu­mi­sista ja miten he arjessaan asiaa huomioivat, palve­lu­asian­tun­tija Tarja Hirvonen sanoo.

Kaatu­miset liitetään usein liuk­kai­siin keleihin, mutta kaatu­misia tapahtuu paljon myös ihan kotiym­pä­ris­tössä ja sulan maan aikaan. Yksi tärkeim­mistä keinoista estää kaatu­misia iän myötä, on huolehtia hyvästä yleis­kun­nosta ja tasa­pai­nosta.

Tiedetään, että kaatu­misen pelko voi vähentää liik­ku­mista ja liikunnan vähen­ty­minen puoles­taan lisää riskiä kaatua. Tämä on sellainen kehä, joka pitäisi saada katkaistua. Siksi onkin tärkeää puhua siitä, miten voi liikkua turval­li­sesti, Hirvonen toteaa.

Kaatu­mi­siin liit­ty­vien asioiden lisäksi Hei ikäih­minen, mitä siulle kuuluu ‑tilai­suuk­sissa on mahdol­li­suus keskus­tella vapaasti tervey­teen ja hyvin­voin­tiin liit­ty­vistä teemoista sekä ikään­ty­neille suun­na­tuista palve­luista. Tilai­suuk­sissa on paikalla Siun soten ammat­ti­laisia sekä paikal­lisia toimi­joita.

Terve­tuloa jutte­le­maan ja kahvit­te­le­maan, Hirvonen kannustaa.

Syksyn 2025 Hei ikäih­minen, mitä siulle kuuluu ‑tilai­suuk­sien aika­taulut ja paikat:

• Tiistai 21.10. klo 10.30–12 Hammas­lahti, Nuori­so­seu­ran­talo, Pyhä­se­läntie 1, Hammas­lahti
• Tiistai 4.11. klo 12–14 Heinävesi, Heinä­veden yläkoulun liikun­ta­sali, Kenttätie 1, Heinävesi
• Tiistai 18.11. klo 10–11.30 Valtimo, Kunta­laisten Talo, Kunnantie 1, Valtimo
• Tiistai 18.11. klo 13–14.30 Juuka Ellin­kulma, Väyry­läntie 1, Juuka

Lisäksi Hei ikäih­minen, mitä siulle kuuluu –teema on mukana Rääk­ky­lässä järjes­tet­tä­vässä ikäneu­volan aivo­ter­vey­teen liit­ty­vässä tilai­suu­dessa 24.9.2025, Joen­suussa ikäih­misten terveys­päi­villä 7.10.2025 ja Lieksan Senio­ri­mes­suilla 8.10.2025.

Hei ikäih­minen, mitä siulle kuuluu –tilai­suuksia järjes­te­tään keväisin ja syksyisin. Kevään 2026 tilai­suuk­sien ajat ja paikat tarken­tuvat myöhemmin.