Depres­sion­hoi­to­ryhmä masen­nusta sairas­ta­ville Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella (kevät 2023)

Masennus on kansan­sai­raus, se on yksi ylei­sim­mistä mielen­ter­veyden häiriöistä. Masen­nuksen taustalla voi olla monia eri tekijöitä. Syiden selvit­tely ei aina ole hoidon kannalta oleel­li­sinta. Useim­miten masen­nus­tila saa aikaan masen­nuksen ja ahdis­tuksen tunteita yllä­pi­täviä toimin­ta­mal­leja. Tällaisia ovat vetäy­ty­minen, vält­tä­minen ja mureh­ti­minen. Avain toipu­mi­seen ei olekaan masen­nuksen syiden löytä­minen ja tunnis­ta­minen, vaan masen­tu­neen toimin­ta­tavan eli käyt­täy­ty­mis­mallin muut­ta­minen.

Siun soten depres­sion­hoi­to­ryhmä masen­nusta sairas­ta­ville Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella käyn­nistyy helmi­kuussa 2023.

• Kenelle: mielen­ter­veys- ja päih­de­pal­ve­lujen asiakkaat Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella
• Missä: ryhmä­ta­paa­miset järjes­te­tään Teams­sillä
• Milloin: 22.2.2023 alkaen keski­viik­koisin klo 15. Yhteensä kuusi ryhmä­ta­paa­mista.
• Miten mukaan: lisä­tiedot ja ilmoit­tau­tu­miset 13.2.2023 mennessä hanne.saari(at)siunsote.fi ja/tai heidi.siven(at)siunsote.fi

Ryhmän tarkoi­tuk­sena on auttaa sinua löytämään käytän­nöl­lisiä keinoja masen­nuksen oireiden vähen­tä­mi­seksi ja myön­teisten koke­musten lisää­mi­seksi. Tämä tapahtuu muut­ta­malla toimintaa vähi­tellen. Toimin­ta­tapaa muutetaan terveellä tavalla aktii­vi­sem­paan suuntaan. Arkeen pyritään vähi­tellen lisäämään hyvin­vointia vahvis­tavia ja itsellesi tärkeitä akti­vi­teet­tejä.

Ryhmä perustuu käyt­täy­ty­misen akti­voin­niksi kutsut­tuun hoito­me­ne­tel­mään, joka on useissa tutki­muk­sissa todettu tehok­kaaksi masen­nuksen hoidossa. Ryhmässä edetään pienin askelin ja sitä vetävät moniam­ma­til­li­sesti sairaan­hoi­taja, psykologi ja psykiatri.

Ryhmä­ta­paa­miset teams­sissa keski­viik­koisin kolmelta:

Teams linkki aukeaa 15min ennen ryhmän alkua. Liitythän hyvissä ajoin ja varmistat että laitteet sekä yhteydet toimii.

Huom! Jokai­selle tapaa­mi­selle tulee oma linkki sähkö­pos­tiin, linkki on aina kerta­käyt­töinen.

1. tapaa­minen 22.2. klo15.00

2. tapaa­minen 1.3. klo 15.00

3. tapaa­minen 8.3. klo 15.00

4. tapaa­minen 22.3. klo15.00

5. tapaa­minen 5.4. klo 15.00

6. tapaa­minen 3.5. klo 15.00

Ryhmän toimin­ta­pe­ri­aat­teet:

Luot­ta­muk­sel­li­suus

• Ryhmä­läinen kertoo sen, mitä haluaa
• Ei kerro kenel­le­kään siitä, mitä muut puhuvat