Masennus on kansansairaus, se on yksi yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä. Masennuksen taustalla voi olla monia eri tekijöitä. Syiden selvittely ei aina ole hoidon kannalta oleellisinta. Useimmiten masennustila saa aikaan masennuksen ja ahdistuksen tunteita ylläpitäviä toimintamalleja. Tällaisia ovat vetäytyminen, välttäminen ja murehtiminen. Avain toipumiseen ei olekaan masennuksen syiden löytäminen ja tunnistaminen, vaan masentuneen toimintatavan eli käyttäytymismallin muuttaminen.

Siun soten depressionhoitoryhmä masennusta sairastaville Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella käynnistyy helmikuussa 2023.

• Kenelle: mielenterveys- ja päihdepalvelujen asiakkaat Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella
• Missä: ryhmätapaamiset järjestetään Teamssillä
• Milloin: 22.2.2023 alkaen keskiviikkoisin klo 15. Yhteensä kuusi ryhmätapaamista.
• Miten mukaan: lisätiedot ja ilmoittautumiset 13.2.2023 mennessä hanne.saari(at)siunsote.fi ja/tai heidi.siven(at)siunsote.fi

Ryhmän tarkoituksena on auttaa sinua löytämään käytännöllisiä keinoja masennuksen oireiden vähentämiseksi ja myönteisten kokemusten lisäämiseksi. Tämä tapahtuu muuttamalla toimintaa vähitellen. Toimintatapaa muutetaan terveellä tavalla aktiivisempaan suuntaan. Arkeen pyritään vähitellen lisäämään hyvinvointia vahvistavia ja itsellesi tärkeitä aktiviteettejä.

Ryhmä perustuu käyttäytymisen aktivoinniksi kutsuttuun hoitomenetelmään, joka on useissa tutkimuksissa todettu tehokkaaksi masennuksen hoidossa. Ryhmässä edetään pienin askelin ja sitä vetävät moniammatillisesti sairaanhoitaja, psykologi ja psykiatri.

Ryhmätapaamiset teamssissa keskiviikkoisin kolmelta:

Teams linkki aukeaa 15min ennen ryhmän alkua. Liitythän hyvissä ajoin ja varmistat että laitteet sekä yhteydet toimii.

Huom! Jokaiselle tapaamiselle tulee oma linkki sähköpostiin, linkki on aina kertakäyttöinen.

1. tapaaminen 22.2. klo15.00

2. tapaaminen 1.3. klo 15.00

3. tapaaminen 8.3. klo 15.00

4. tapaaminen 22.3. klo15.00

5. tapaaminen 5.4. klo 15.00

6. tapaaminen 3.5. klo 15.00

Ryhmän toimintaperiaatteet:

Luottamuksellisuus

• Ryhmäläinen kertoo sen, mitä haluaa
• Ei kerro kenellekään siitä, mitä muut puhuvat