Ajankohtaista sivun pääkuva

Ajankohtaista arkisto

Tiedotearkistot: 2023, 2022, 2021, 20202019, 2018, 2017, 2016, 2015

Sisältöjulkaisija

angle-left Pidä huolta itsestäsi ja läheisistäsi helteillä
03.06.2024

Pidä huolta itsestäsi ja läheisistäsi helteillä

Hellekausi saapui Pohjois-Karjalaan jo toukokuussa, ja ennusteiden mukaan lämmin sää jatkuu. Pohjois-Karjalan hyvinvointialue - Siun sote muistuttaa, että erityisesti lapset ja vanhukset ovat alttiita helteen haittavaikutuksille. Huolehdi itsestäsi ja läheisistäsi varmistamalla riittävä nesteytys, oleskelutilojen viilennys sekä suolan saanti. Muista, että alkoholi ja kahvi eivät ole janojuomia, vaan ne kuivattavat elimistöä – juo mieluummin vettä tai mehua. 

Helteet voivat aiheuttaa terveyshaittoja erityisesti riskiryhmille. Oireina voi esiintyä lämpöuupumusta ja kuumuuden vaikutuksia toimintakykyyn ja jaksamiseen. Erityisesti iäkkäiden janon tunne on heikompi, joten heidän nesteytyksestään on syytä huolehtia tarkasti.

Helteellä raskasta fyysistä kuormitusta kannattaa välttää ja hyödyntää sadepäivät suursiivouksiin. Sopivaa ajankulua voivat olla vierailu kaupassa, kesämökillä tai muussa viileässä tilassa. Kaiva ulkoilua varten hellehattu ja aurinkorasva esiin, tai päivitä ne uusiin. Allergikoille kesä voi olla haastavaa aikaa, mutta apteekin käsikauppavalmisteista löytyy helpotusta. Itikoiden, paarmojen ja ampiaisten puremat voi hoitaa kortisonivoiteella. 

Kesäharrastuksissa sattuu ja tapahtuu. Kertaa ensiapuohjeet. Varmista, että kodista tai reissun päällä mukana kulkevasta ensiapulaukusta löytyy sopivia sidostarpeita ja muuta apua erilaisiin tapaturmiin. Palauta mieleen erilaisten laitteiden ja välineiden kuten esimerkiksi klapikoneen, trampoliinin, skuutin ja erilaisten sahojen turvallisuusohjeet.  

Ennen Siun soten päivystykseen hakeutumista soita aina numeroon 116117, ja jos et pääse läpi, jätä takaisinsoittopyyntö. Huomio, että useat puhelut samalta soittajalta kuormittavat linjoja. Takaisinsoittopyynnön jättämiseksi kuuntele ohjenauhoite loppuun saakka. Soittopyyntöihin vastataan mahdollisimman pian. Voit ottaa yhteyden Siun soten ammattilaisiin ja saada apua myös digitaalisten palveluiden kautta osoitteessa siunsote.fi/digi.

somejako

Yhteystiedot viestintä

Viestinnän yhteystiedot

viestinta(at)siunsote.fi

Tietopyynnöt:
kirjaamo(at)siunsote.fi



Viestintäjohtaja
Susanna Prokkola
puh. 013 330 8279
susanna.prokkola(at)siunsote.fi

Viestintäsuunnittelija (perhe- ja sosiaalipalvelujen toimialue)
Juulia Hirvonen
puh. 013 330 9867
juulia.i.hirvonen(at)siunsote.fi

Viestintäsuunnittelija (ikäihmisten palvelujen toimialue)
Sari Jormanainen
puh. 013 330 4525
sari.jormanainen(at)siunsote.fi

Viestintäsuunnittelija (terveys- ja sairaanhoitopalvelujen toimialue)
Soile Asikainen
Puh. 013 330 4526
soile.asikainen(at)siunsote.fi

Valokuvaaja
Antti Pitkäjärvi
puh. 013 330 4508
antti.pitkajarvi(at)siunsote.fi

Uutiskirjeet

Tilaa uutiskirjeitämme ja tiedotteita:

Tilaa tiedotteita RSS-syötteenä:

Kuulumisia Pohjois-Karjalan hyvinvointialueelta 

Uutiskirjeeseen on koottu tietoa hyvinvointialueen ajankohtaisista asioista. 

Kohti Pohjois-Karjalan hyvinvointialuetta

Uutiskirje käsittelee Siun soten muuttumista kuntayhtymästä hyvinvointialueeksi. 

Omaishoidon uutiskirje

Uutiskirjeessä kerrotaan ajankohtaisia asioita Siun soten omaishoidosta.

Hankekuulumisia kuntouttavasta työtoiminnasta

Uutiskirjeeseen on koottu tietoa Kuntouttavan työtoiminnan maakunnallinen kehittäminen -hankkeen ajankohtaisista asioista.

Perhekeskusten terveiset

Uutiskirjeessä kerrotaan Pohjois-Karjalan perhekeskusten kuulumisia.

Työkykyohjelman uutiskirje

Uutiskirjeessä kerrotaan Siun soten työkykyohjelman 2020–2022 kuulumisia.

Uutiskirjeiden tietosuojaseloste (pdf)